Popracuj nad kondycją!
Dobra kondycja powoli staje się rzadkością. Jeśli odczuwasz coraz większą niechęć do aktywności ruchowej, a niewielki nawet wysiłek męczy cię jak półmaraton,...
Michał Kwiatkowski odkryciem roku!
Toruński kolarz Michał Kwiatkowski z belgijskiej grupy Omega Pharma został wyróżniony przez prestiżowy portal kolarski. Popularny Kwiato został uznany...
Sprawdź, jak ćwiczyć z hantlami
Hantle to niepozorne, lecz bardzo pomocne akcesoria sportowe. Wykorzystując je w regularnych treningach, możemy w krótkim czasie poprawić wygląd swoich ramion.
Sprawdzone sposoby na medytację
Nadmiar obowiązków i szybkie tempo życia sprawiają, że coraz trudniej jest nam znaleźć chwilę dla siebie. Rozwiązaniem może być medytacja – od czego ją zacząć?
Proste i skuteczne ćwiczenia z piłką
Piłka to ulubiony gadżet sportowy dzieci, ale zastosowanie znajdzie dla niego również osoba dorosła. Ćwicząc z piłką, możemy szybko wzmocnić mięśnie i poprawić...
Ćwiczenie w domu też daje efekty!
Na samą myśl o wyjściu na siłownię dostajesz gęsiej skórki? Nie przejmuj się, ćwiczenia w domu mogą być równie efektywne jak trening pod czujnym okiem...
Popraw kondycję bez ćwiczeń
Chcesz zachować szczupłą sylwetkę i poprawić kondycję, ale siłownia to ostatnie miejsce, w jakim się widzisz? Zobacz, co zrobić, by zyskać sprawność fizyczną...
Krokomierz wspomoże odchudzanie
Jeśli pragniesz zrzucić parę kilogramów, a jednocześnie lubisz dużo spacerować, zaopatrz się w krokomierz! Dzięki niemu, w łatwy sposób będziesz mógł...
Krioterapia dla jędrnej skóry
Mianem krioterapii określa się terapię zimnem. Pozwala ona na uzyskanie jędrnej i gładkiej skóry, a także poprawia krążenie krwi. Sprawdź, jakie są jeszcze jej...
Jazda rowerem w wodzie - sposób na kilogramy
Hydrospinning, czyli jazda na rowerku stacjonarnym w wodzie to coraz bardziej popularny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Systematycznym treningiem można...
Różnice kobiecego i męskiego treningu
Zarówno kobiety, jak i mężczyźni uprawiają inaczej sport. Spowodowane jest to nie tylko przez upodobania, ale także cele, jakie ćwiczący sobie stawiają. Jakie...
Ćwicz jogę w ciąży
Podczas ciąży warto ograniczyć intensywność ćwiczeń fizycznych. Istnieją jednak zajęcia, które wpływają korzystnie na organizm mamy i dziecka. Jednym z nich...
Długotrwały wysiłek fizyczny może szkodzić
Nikt nie zarzeczy stwierdzeniu, że aktywność fizyczna to samo zdrowie. Jednakże warto wiedzieć, że długotrwały trening może okazać się niebezpieczny dla naszego...
Dieta dla aktywnego mężczyzny
Jeśli jesteś aktywnym mężczyzną, sprawdź, co powinno znaleźć się w twojej codziennej diecie, by móc cieszyć się pełnią zdrowia.
Kamil Sieradzki najlepszy w maratonie! [FOTO]
XXXI Maraton Toruński [ZDJĘCIA]. Kamil Sieradzki z Inowrocławia wygrał 31. edycję Maratonu Toruńskiego. Zobacz drugą część galerii poświęconej tej imprezie!
31. Maraton Toruński [ZDJĘCIA]
31. Maraton Toruński [ZDJĘCIA]. W niedzielę (27.10.2013) odbyła się już 31. edycja Maratonu Toruńskiego. Zawodnicy mieli do pokonania trasę, przechodzącą przez...
Rajd niepodległości w Grudziądzu (ZDJĘCIA)
Tegoroczny Rajd Niepodległości, odbędzie się standardowo 11 listopada. Start i meta tegorocznej rywalizacji zostaną usytuowane na grudziądzkiej Cytadeli.
W niedzielę Toruń opanują biegacze! (ZDJĘCIA)
W najbliższą niedzielę w mieście pierników zostanie rozegrany 31. Maraton Toruński. Liczba nazwisk na liście zgłoszeń przekroczyła już 1000 i cały czas rośnie.
Budowa hali sportowej w Toruniu będzie zakończona w terminie?
Budowa hali sportowej w Toruniu będzie zakończona w terminie?. Ponad 162-metrowa, czarna elewacja pojawiła się na hali widowiskowo-sportowej w Toruniu. Od ulicy...
Biegi im. Bronisława Malinowskiego. (FOTO)
W sobotę 21 września br. na stadionie przy ul. Piłsudskiego oraz ulicach Grudziądza rozegrano doroczny już XXII biegi im. Bronisława Malinowskiego.
Biegi im. Bronisława Malinowskiego (ZDJĘCIA)
W sobotę 21 września br. na stadionie przy ul. Piłsudskiego oraz ulicach Grudziądza rozegrano doroczny już XXII biegi im. Bronisława Malinowskiego. Udział...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano miesiąc temu w kategorii Winiarnia
Dodano 4 miesiące temu w kategorii Inspektoraty
Dodano 6 miesięcy temu w kategorii Straż pożarna
Dodano 10 miesięcy temu w kategorii Sądy