Takie są korzyści z pilatesu dla początkujących. Te ćwiczenia mogą zdziałać cuda. Sama sprawdź!

Pilates poprawia postawę ciała

Ćwiczenia Pilatesa pomagają wyrównać postawę ciała poprzez wzmacnianie mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej sylwetki. Skutkuje to lepszą postawą, zmniejszeniem napięcia w okolicy pleców i ramion oraz zmniejszeniem ryzyka urazów.