Ewa Kasprzyk: dojrzali ludzie też mają wybór. Można żyć z pilotem w dłoni
Nie daje się zaszufladkować, wpisać w stereotyp. Zawsze patrzy do przodu, jednak nie szuka na siłę nowych wyzwań. Ma swój własny sposób na życie, ale nie...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
Zatrzymano prawo jazdy 84 kierowcom. Grupa "SPEED" w akcji
Komenda Wojewódzka Policji w Bydgoszczy podsumowała miesiąc pracy "Zespołu SPEED", który działa w naszym regionie od 19 lipca.
Nowy kodeks pracy 2019. Pieniądze za nadgodziny trafią na specjalne konto, a o ich losie zadecyduje pracodawca
Czeka nas rewolucja w nowym kodeksie pracy 2019. Teraz pieniądze za nadgodzinowe godziny pracy trafią na specjalne konto, a nie do pracownika. O tym co zrobić z...
Lidia Popiel: "Warto mierzyć siły na zamiary" (rozmowa NM)
Lidia Popiel zaangażowała się w projekt wspierający aktywność osób 50+. Opowiedziała nam, dlaczego zainteresowała ją taka forma działalności i jakie są jej rady...
Jak radzić sobie z zaburzeniami adaptacyjnymi?
Każdy z nas musi radzić sobie z problemami. Zobacz, czy nie reagujesz nadmiernym stresem i jak wyglądają zaburzenia adaptacyjne.
Zalety i wady pracy w systemie home office
Wiele osób marzy o tym, aby móc pracować w domu. Jednak system home office nie zawsze okazuje się idealnym rozwiązaniem. Poznaj zalety i wady pracy zdalnej.
Klub przedsiębiorczych mam w kwietniu
Zapraszamy na kolejne (bezpłatne) spotkanie bydgoskiego klubu przedsiębiorczych mam, które odbędzie się we wtorek, 29 kwietnia, o godz. 16.30 w Urzędzie Miasta...
Zapraszamy na bydgoski frymark!
Jarmark produktów ekologicznych i regionalnych odbędzie się już po raz 8. Wszystkich zainteresowanych zapraszamy w niedzielę, 30 marca do klubu Mózg.
Jaki sport dla seniora?
Aktywny senior rzadziej doświadcza problemów ze zdrowiem i cieszy się dobrą kondycją. Jakie rodzaje ćwiczeń są wskazane osobom w starszym wieku?