Chcesz mieć świetną figurę latem? Zdradzamy, co jeść i jak ćwiczyć!
Wiosna to czas, kiedy wiele osób zaczyna zwracać większą uwagę na swoją sylwetkę i kondycję fizyczną. Nie zawsze mamy czas lub możliwość, aby regularnie...
Chcesz mieć płaski brzuch? Nie musisz robić brzuszków! Wypróbuj te ćwiczenia
Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...
Top 10 aktywności fizycznych na świeżym powietrzu [GALERIA]
Naukowcy podkreślają, że już 5 minut ruchu dziennie w otoczeniu zieleni wystarczy, aby poprawić swoje samopoczucie i wzmocnić poczucie własnej wartości. Ruch na...
10 mitów dotyczących fitnessu, w które pewnie wciąż wierzysz
Jak się odnaleźć w zalewie fitnessowych reguł? Czy twoi znajomi na Facebooku dobrze ci radzą? Sprawdź, w które z mitów na temat ćwiczeń wciąż wierzysz. Mit...
Jak schudnąć? Te aplikacje ci pomogą
"Jak zrzucić zbędne kilogramy... po świętach, przed karnawałem, na lato, przed urlopem, na ślub”. To pytanie, które pojawia się w naszych głowach nagle i zwykle...
Charytatywny pokaz Phantom Workout w Żninie [zdjęcia]
W Żnińskim Domu Kultury swoje umiejętności związane z uprawianiem sportu o nazwie kalistenika zaprezentowali: Oskar Kołodziejski ze Żnina oraz Mateusz...
W grudniu otworzą trzecią siłownię pod chmurką w Żninie [zdjęcia]
Kolejna siłownia zewnętrzna w Żninie znajduje się przy budynku WOPR nad Małym Jeziorem Żnińskim. Będzie można z niej korzystać od początku grudnia tego roku.
XIV Bieg Niepodległości w Żninie [zdjęcia]
25 osób pobiegło w XIV Biegu Niepodległości w Żninie. Trasa (5 km) w tym roku wiodła z ulicy Licealnej w Żninie, ścieżką rowerową do Bożejewiczek. Impreza była...
Przybywa amatorów dwóch kółek
Coraz chętniej i częściej ruszamy się. Na rowerze jeździmy nie tylko rekreacyjnie, ale też do pracy.
KP Brzyskorzystewko - Orion Dziewierzewo 10:2
Do przerwy piłkarze z Brzyskorzystewka prowadzili 5:0. Mecz zakończył się wynikiem 10:2.
Inauguracja janowieckich rozgrywek
Ruszyła janowiecka liga siatkówki 2016/2017. W rozgrywkach rywalizują zawodniczki i zawodnicy sześciu zespołów: Fani Lecha, Mateks, Kryształowi, Orły Temidy,...
Pobiegli w Pniewach wokół trzech jezior [zdjęcia, wideo]
To już druga edycja tej popularnej, przełajowej imprezy.
Młodzi piłkarze z SP 1 w Żninie wywalczyli Mistrzostwo Gminy w piłce nożnej [zdjęcia]
W hali sportowej I LO w Żninie rozegrano turniej piłki nożnej o mistrzostwo gminy Żnin szkół podstawowych. Pierwsze miejsce zajęli zawodnicy ze Szkoły...
Pałuczanka Żnin - KP Brzyskorzystewko 4:0 [zdjęcia]
Piłkarze ze Żnina na własnym boisku pokonali rywali zza miedzy 4:0. Bramki dla Pałuczanki strzelili: Damian Piórkowski, Adrian Nowicki, Błażej Kulik oraz Piotr...
Ponad 150 uczniów, przy pięknej pogodzie, biegało w parku nad jeziorem w Żninie [zdjęcia]
W parku nad Małym Jeziorem Żnińskim odbył się etap gminny zawodów szkolnych w indywidualnych biegach przełajowych.
Czwartki Lekkoatletyczne w Żninie [wyniki]
Przedstawiamy wyniki Czwartku LA z dnia 22.09.2016. Młodzi ludzie rywalizowali ze sobą w biegach na 60, 300 i 600 m, skoku w dal oraz w rzucie piłeczką...
W Żninie rozegrali turniej piłkarski. Wygrali chłopcy z Januszkowa
Na orliku przy ul. Szkolnej w Żninie zorganizowano turniej piłki nożnej klas piątych w ramach programu "Zachowaj trzeźwy umysł". Zwyciężyli młodzi piłkarze ze...
Rajd nordic walking w Łabiszynie [zdjęcia, wideo]
W Łabiszynie grupa 47 osób wzięła udział w rajdzie nordic walking na trasie o długości około 10 km.
Turniej Tenisa Stołowego w grze deblowej wygrali Kamil Budny i Henryk Wawrzyniak
W Otwartym Turnieju Tenisa Stołowego w grze deblowej w Żninie wystartowało pięć par.
Tomtom Touch: Poznaj skład swojego ciała
~Zmierz i śledź poziom tkanki tłuszczowej oraz masy mięśniowej bezpośrednio z nadgarstka naciskając jeden przycisk ~
Siatkarskie pary walczyły o Grand Prix Żnina [zdjęcia, wideo]
W sobotę rozegrano ostatni turniej z cyklu Grand Prix Żnina w siatkówce plażowej.
Alicja Okońska z Gorzyc została mistrzynią Żnina juniorów w tenisie ziemnym
Na korcie przy ul. Szkolnej po raz dziesiąty odbyły się Mistrzostwa Żnina Juniorów w tenisie ziemnym.
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 3 dni temu w kategorii Winiarnia
Dodano 3 miesiące temu w kategorii Inspektoraty
Dodano 5 miesięcy temu w kategorii Straż pożarna
Dodano 9 miesięcy temu w kategorii Sądy