To dzieje się z organizmem od soków owocowych. Sprawdź czy możesz je pić

Soki wywołują sporo kontrowersji jeśli chodzi o ich picie przez osoby na diecie odchudzającej, bo są słodkie i kaloryczne. Zaleca się na diecie picie wody oraz jedzenie całych owoców jako przekąski. Polecane są owoce o niskim indeksie glikemicznym, np. owoce jagodowe, jabłka czy pomarańcze. Należy zrezygnować z winogron i bananów