Planowanie ciąży. Jakie witaminy i suplementy warto rozważyć? Te wskazówki pomogą przyszłym mamom

Unikaj toksyn

Nagromadzenie toksyn w organizmie może znacznie utrudniać nie tylko zajście w ciążę, ale również jej późniejsze utrzymanie. Warto mieć świadomość, że toksyny mają wpływ nie tylko na jakość komórek jajowych wydzielanych przez kobietę, ale również na jakość spermy. Z tego powodu na ok. przed pół roku przed planowaną ciążą warto przeprowadzić oczyszczanie organizmu, czyli detoks. Rekomendowanym rozwiązaniem jest wdrożenie 14-dniowej diety dr Ewy Dąbrowskiej

Warto pamiętać, że toksyny obecnie są nie tylko w produktach spożywczych (w tym m.in. wysokoprzetworzonej żywności typu fast-food). Znajdują się one również w: perfumach, pestycydach (niektóre owoce i warzywa), opakowaniach produktów spożywczych, odświeżaczach powietrza, dezodorantach i kosmetykach zawierających pochodne ropy naftowej.

Co ważne, niektóre metale ciężkie, które stosowane są m.in. w kolorowych kosmetykach do ust, mogą przenikać przez łożysko i skutkować nawet wadami rozwojowymi płodu.