5/10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Ochota na słodycze pojawia się często, gdy dieta:
• nie...
fot. 123rf

Przyjrzyj się swojej diecie

Ochota na słodycze pojawia się często, gdy dieta: • nie zapewnia odpowiedniej dawki energii, • oparta jest o produkty o wysokim indeksie glikemicznym (to np. jasny makaron, białe pieczywo, słodkie jogurty, drożdżówki), • zapewnia niewystarczającą ilość białka i tłuszczu. Pomóc powinno zastąpienie jasnych produktów zbożowych ich ciemnymi odpowiednikami, dodatek do każdego posiłku źródła białka (np. twaróg, mięso, ryby, strączki) i tłuszczu (np. olej, masło orzechowe czy orzechy). A także porcji warzyw i owoców, które zwiększą objętość dani i bardziej nasycą.

Zobacz również

Szubin. Festyn rodzinny zakończył XXIII Dni Kultury Chrześcijańskiej [zdjęcia]

Szubin. Festyn rodzinny zakończył XXIII Dni Kultury Chrześcijańskiej [zdjęcia]

Wypadek autokaru z dziećmi w Wytrębowicach w pow. toruńskim. Są poszkodowani

Wypadek autokaru z dziećmi w Wytrębowicach w pow. toruńskim. Są poszkodowani

Polecamy

Koronawirus. Najnowsze dane [18.09.2021]

Koronawirus. Najnowsze dane [18.09.2021]

Tlenek etylenu w produktach wycofanych przez GIS. Jak szkodzi zdrowiu?

Tlenek etylenu w produktach wycofanych przez GIS. Jak szkodzi zdrowiu?

Firmy budowlane w długach, budowa coraz droższa. Ceny mieszkań też wzrosną?

Firmy budowlane w długach, budowa coraz droższa. Ceny mieszkań też wzrosną?

Dodaj ogłoszenie